备孕的“妈妈”们总是很注意自己的营养，膳食均衡，各种维生素，钙片，叶酸，往往却忽视了激素，要有健康的身体，生出健康聪明的宝宝，这些激素同样重要。
甲状腺素
作用：
甲状腺激素是身体的“代谢调控器”，Stuenkel博士说，从食欲和能量水平到月经周期的时间和强度，甲状腺在许多不同的内部功能中起着重要的作用，甲状腺出问题也是女性内分泌紊乱的最常见的来源。
标志：
如果你的甲状腺产生过多的激素，你可能吃得过多，感觉紧张或者不安，出现骨质疏松，或者心悸。如果甲状腺激素太低，就像一切都慢了下来，思维变得雾蒙蒙的，能量水平下降，月经周期可能会更长，促甲状腺激素(TSH)测试可以帮助医生评估你的甲状腺水平。
孕酮
作用：
这是一个重要的孕激素，有助于子宫接受和适应精子的存在。美国加州大学博士说，孕酮在月经周期中经历上升和不断下降的过程。“我们有时把它叫做安定激素，因为在一个周期的19天左右激素水平很高，这时候睡眠好，吃得也多了。”
标志：
妊娠并发症，月经周期不规则或不正常，体重增加都可能是孕激素的问题造成的。简单的验血或“孕酮测试”都可以检查激素水平。
褪黑素
作用：
通过调节身体的生理时钟，褪黑素可以帮助你在夜晚入睡。另外，在你的食欲和能量水平上也能起到一定的作用，亚利桑那大学的睡眠与健康研究项目主任MichaelGrandner博士说。
标志：
你觉得白天困，晚上精力充沛的时候，应该让自己安静下来，准备睡觉。如果真的缺乏褪黑激素，可以通过血液或尿液测试出来。但对大多数人来说，坚持一个一致的睡眠和膳食计划可以帮助褪黑素和生物钟回到正规。
以及过高的压力都会影响饥饿激素的水平。
胰岛素
作用：
它允许肌肉、脂肪、肝脏等组织细胞在血液循环中吸收来自食物的葡萄糖或能量。
标志：
胰岛素太高或太低都会破坏你的身体对血糖的控制能力。可能导致极度口渴，多尿等等。后来，它可以发展成1型或2型糖尿病。血糖测试可以识别胰岛素的问题。
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