男性日常生活中饮食多以清补之品为主，少食煎炒油炸、辛辣之品，少食棉籽油。同时注意海鲜、竹笋、公鸡、狗肉、牛肉、羊肉等发物，尽量少抽烟喝酒。
日常生活中该如何预防？
一、改善生活方式：
1、养成良好的作息规律，早睡早起，保证充足的睡眠；
2、规律进食，注意饮食卫生及安全。
3、保持良好的心理状态，避免负面情绪的影响，避免高强度的工作和学习；
4、戒除抽烟、喝酒等不良嗜好。
二、性生活也要适度：不能为了生育而过度、频繁的性生活，要有计划地怀孕，保证在女性排卵期有充足的体力和精力完成受孕。
三、远离高温：研究发现，精子生成和存活的适宜温度是低于体温1-2℃，即在37℃以下。高温会破坏精子的生存环境，同时易使睾丸的生精上皮受损，对精子的生成、数量、质量、密度和活动力造成影响，从而导致受孕机会降低，胎儿畸形率增高。
四、加强锻炼：以慢跑为佳，慢跑可以加速盆腔的血液循环，从而保证对生殖系统的营养供应，这样才能提供更高质量的精子。
五、做一个全面的孕前检查。
六、积极治疗基础疾病和生殖系统疾病。
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